Nach meinem Dienst im Fitnessstudio schaue ich zum ersten Mal im neuen Jahr im Garten, den ich betreue, nach dem Rechten. Ich treffe dort auf die ersten Frühlingsboten: 
In einer Ecke wächst sogar etwas Essbares:
Drei kleine Blätter der Knoblauchsrauke lasse ich mir schmecken, dann ist mein Bedarf gedeckt. Das gibt es sonst noch zum Essen:
- 13.20 bis 13.55 Uhr: 30 Gramm Eigelbe, 5 Gramm Eierschale, 290 Gramm Querrippe (fett) vom Rind, 165 Gramm Romanasalat
- 20.35 Uhr: 200 Gramm Hüfte und 95 Gramm Knochenmark vom Rind, 245 Gramm Romanasalat, 115 Gramm Sesam
Mein Sportprogramm besteht aus einem morgendlichen Krafttraining von Beinen und Po sowie aus einer abendlichen Ausdauertrainingseinheit auf dem Stufenlaufband: In 38 Minuten lege ich 2500 Stufen zurück.
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