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Kraft/Ausdauertraining mit Sturmtief „Evi“Heute fegt Sturmtief „Evi“ über Oberstaufen. Statt durch den Regen zu laufen, ziehe ich es daher vor, nach getaner Arbeit eine Ausdauertrainingseinheit auf dem Laufband zu absolvieren: Ich komme auf 9,5 Kilometer mit einem durchschnittlichen Tempo von 10,5 km/h. Am Nachmittag brechen Guido und ich dann trotz strömendem Regen und heftigem Wind zu einem Spaziergang rund um den Kapf auf. Dank „Evi“ wird aus dem Spaziergang eine Kraft- und Ausdauertrainingseinheit. Wir können nicht nur unsere Armmuskulatur mit der Übung „Schirmdrücken“ stärken, sondern auch die Beine müssen Schwerstarbeit leisten! So sieht es am Kapf heute aus:
Die verlassenen Skipisten von Sinswang:
Ich genieße das Toben der Naturgewalten um mich herum sehr. Sie zeigen mir, wie viel Kraft in mir steckt! Pitschnass, aber glücklich landen wir rund zwei Stunden später wieder in unserer Wohnung. Den Abend verbringe ich am PC mit dem Erfassen meiner Mahlzeiten. Zwischendurch werkel ich allerdings immer wieder ein bisschen in der Wohnung herum. Längere Zeit stillzusitzen, ist nichts für mich, jedenfalls nicht heute! So sehen meine Mahlzeiten aus:
PS: Kurz bevor ich gegen 23.00 Uhr im Bett verschwinde, geht der Regen in Schnee über. Diese Seite wurde zuletzt am 17. Januar 2018 um 16.36 Uhr GMT geändert. |
Hallo Susanne, ich vermisse dich bei Angelikas Rohkostforum!
Liebe Tatjana, vielen Dank für deinen Kommentar! Ich bin im Moment weder in Angelikas Fourm, noch im Abenteuer-Rohkost-Forum aktiv. Ich finde den privaten Austausch in einem persönlichen Gespräch bzw. den Austausch über Mail oder Telefon mittlerweile nämlich sehr viel sinnvoller. Davon abgesehen scheint das Thema „Rohkost“ von recht geringem Interesse zu sein, denn in beiden Foren ist die Zahl der aktiven Teilnehmer mehr oder weniger an einer Hand abzählbar! Auch mein Tagebuch wird nur noch selten kommentiert. Wenn überhaupt, dann über Facebook und nicht unbedingt zum Thema Rohkost, sondern zu meinen Wanderungen und sonstigen Aktivitäten. Aber schauen wir mal, was… Weiterlesen »
Liebe Susanne, hast Du auch vollkommen recht. Sinnvolle Meinungstausch im Forum ist nur mit 5-7 Personen möglich , der Rest ist die „Laufkundschaft“, Anfängerfragen und die Halbkranken, die durch Rohkost verlorene Gesundheit wiederzugewinnen hoffen. Manchmal ist das aber sehr amüsant. Ausserdem ist Angelika eine hochintelligente Frau, von ihr kann man doch noch was dazu lernen. Aber jetzt folge ich dir auch, wie gesagt, Deine Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit habe ich irgendwie vermisst. Bei Facebook bin ich nicht. LG Tatjana