Sowohl die erste wie auch die zweite Mahlzeit bestand aus Wildfutter, nämlich Hagebutten. Das erste Mal war ich um 11.00 Uhr draußen und aß mit Blick auf das verschneite Oberstaufen zwei Dutzend der Wildfrüchte:
Die zweite Mahlzeit fand während unserer heutigen Tour von Steibis auf den Imberg und wieder zurück statt. Details der Tour: Steibis Ortsmitte – Imbergbahn Talstation – Imbergbahn Bergstation – Vordere Fluh-Alpe – Hohenegg-Alpe – Bärenloch-Alpe – Steibis Ortsmitte; Streckenlänge: etwa 10 Kilometer; Höhenmeter: etwa 400. Wir waren knapp drei Stunden unterwegs, drei Stunden, in denen das Herz weit offen stand, drei Stunden, in denen alle Sinne harmonische und überaus friedliche Eindrücke aufnehmen konnten:
Schritt für Schritt ging es hinauf zur Bergstation:
Die Belohnung für die Mühen, ein Bad in der Sonne:
Der Blick von der Bergstation der Imbergbahn auf die Nagelfluhkette:
Auf dem Weg von der Bergstation zur Vorderen Fluh-Alpe:
In der Nähe der Bärenloch-Alpe:
Der Abendhimmel über Steibis:
Die Hagebuttenmahlzeit während der Wanderung war so sättigend, dass ich mich nach unserer Rückkehr nicht gleich über weiteres Futter hermachte, sondern etwa 45 Minuten trainierte. Nach Mark Lauren wäre ein Ruhetag angesagt gewesen, aber Ruhe konnte ich ja drei Stunden während der Tour genug genießen:
- Aufwärmen: Sonnengruß: 6x
- Übungen: Ausfallschritt nach hinten (8 Wiederholungen, 4 pro Seite); Schulterbreite Dreipunkt-Beinscheren (8 Wiederholungen, 4 pro Seite); Einbeiniges Kreuzheben (8 Wiederholungen, 4 pro Seite); Türziehen mit Füßen vorne (8 Wiederholungen) => 10 Wiederholungen der vier Übungen in 20 Minuten
- Entspannung: 10 Minuten Dehnungsübungen
Das Programm entsprach dem von gestern, allerdings stieg ich bei zwei Übungen (Dreipunkt-Beinscheren und Türziehen) auf die nächst anspruchsvollere Variante um. Die „Belohnung“ für die Mühe war eine Fleischmahlzeit. Die Mahlzeiten im Überblick:
- 11.00 Uhr: wilde Mahlzeit bestehend aus zwei Dutzend Hagebutten
- 15.00 bis 16.00 Uhr: wilde Mahlzeit bestehend aus etwa 400 Gramm Hagebutten
- 18.00 bis 18.30 Uhr: 50 Gramm Champignons, 210 Gramm Rumpsteak und 100 Gramm Fett vom Rind
- 22.45 bis 23.30 Uhr: 300 Gramm Trauben „Sultana“, 620 Gramm Kakis, 310 Gramm Gemüsefenchel
PS: Was die Ernährung betraf, war ich in jungen Jahren noch nicht in Richtung „Gesundheit“ unterwegs. Aber immerhin wusste ich auch damals schon die wohltuende Wirkung eines Sonnenbads im Winter zu schätzen: 
Diese Seite wurde zuletzt am 8. Juni 2018 um 11.14 Uhr GMT geändert.
Danke für die inspirierenden Fotos!