Rohkost- und Tourentagebuch

Endlich kann ich mal wieder ausschlafen! Das bedeutet, dass ich nicht schon um 5 Uhr, sondern erst um 6.30 Uhr aufstehe. Nach dem Aufstehen nehme ich mir die Zeit für eine einstündige Yogaeinheit. Dank der regelmäßigen Yogaeinheiten bin ich übrigens nicht nur deutlich beweglicher als vor einem halben Jahr, sondern auch muskulöser. Am Vormittag ist außerdem Zeit, um russische Vokabeln zu wiederholen, nachmittags mache ich mich dann zusammen mit Guido auf den Weg nach Pardela:

Zwei Stunden frische Luft reichen mir heute voll und ganz, den Rest des Tages verbringe ich lieber gemütlich zu Hause. 😊 So sehen meine Mahlzeiten aus:

• 9.15 Uhr: 230 Gramm Karotten, 170 Gramm Avocado „Hass“, 80 Gramm Sesam
• 13.30 Uhr: 150 Gramm Feldsalat, 150 Gramm Romanasalat, 320 Gramm Avocados „Hass“
• 20.20 Uhr: 440 Gramm Fleisch, Fett und Knorpel von der Brust eines Schweins, 260 Gramm Gemüsefenchel, 150 Gramm Feldsalat

PS: Vor dem Schlafengehen entspanne ich mich mit einer weiteren Yogaeinheit.

Abends falle ich seit drei Tagen direkt nach der Mahlzeit ins Bett, morgens wache ich nicht mehr vor dem Weckerklingeln auf. Ob es an den frostigen Temperaturen liegt, dass ich deutlich mehr Schlaf als bisher benötige und kaum mehr Zeit für meine Yogaübungen finde? Wenn dem so ist, muss ich mich wohl bis Mitte nächster Woche damit abfinden, denn erst dann soll es wieder wärmer werden. Das Vokabellernen fällt der Kälte Gott sei Dank nicht zum Opfer, denn das mache ich weiterhin routinemäßig während der halbstündigen Busfahrt. Laut der App „MosaLingua“ lerne ich seit über 90 Tagen russische Vokabeln:

Das ist doch schon ganz beachtlich! Wobei ich die 851 Karten, die teils einzelne Wörter, teils Sätze beinhalten, nicht alle fehlerfrei wiedergeben kann. Das wäre bei Zungenbrechern wie dem Wort „достопримечательность“, auf Deutsch „Sehenswürdigkeit“, auch ein bisschen zuviel verlangt. So sieht übrigens mein Speiseplan auf russisch aus:

• 18.15: 180 грамм моркови, 150 грамм зелëный салат, 140 грамм салата ромэн, 100 грамм шампиньны, 550 грамм авокада «Хасс»

Und so auf Deutsch:

• 18.15 Uhr: 180 Gramm Karotten, 150 Gramm Feldsalat, 140 Gramm Romanasalat, 100 Gramm Champignons, 550 Gramm Avocados „Hass“

PS: Statt mit dem Zweier-Sessellift fahren mein Kollege und ich heute mit der Bahn nach oben und genießen eine morgendliche Abfahrt über frisch präparierte Pisten:

PPS: Abendliche Präparation der Pisten in Schmitten:

Kaum zu glauben, aber es sind nur noch 60 Tage, bis mein Arbeitsvertrag als Sesselliftmitarbeiterin endet. Es wird also langsam Zeit, dass ich mich nach einem Nachfolgejob umschaue. Bevor ich einen neuen Job anfange, möchte ich allerdings ein paar Wochen unser Zuhause genießen. Die Zukunft wird zeigen, ob sich dieser Wunsch realisieren lässt. Was das Essen betrifft, habe ich im Moment keine großen Wünsche. Mit Salat, Karotten, Gemüsefenchel, Kohlrabi, Champignons, Avocados, Sesam und fettem Schweinefleisch zur Auswahl bin ich weiterhin glücklich und zufrieden. Das lasse ich mir heute schmecken:

• 18.20 Uhr: 140 Gramm Feldsalat, 100 Gramm Romanasalat, 90 Gramm Champignons, 280 Gramm Avocados „Hass“, 370 Gramm Fleisch und Fett von der Brust eines Schweins

Nachdem mein erster Hunger mit Salat, Champignons und Avocados gedeckt ist, will ich Yogaübungen absolvieren. Aber schon nach fünf Minuten streikt mein Körper, er will weiter futtern, statt sich zu bewegen.

PS: Nach der Mahlzeit ist es auch schon Zeit, ins Bett zu gehen.

Das Wetter von heute: Wolkig und leichter Schneefall. Dementsprechend wenig ist auf den Pisten los. Meine Mahlzeiten:

• 11.25 Uhr: 390 Gramm Fleisch und Fett von der Brust eines Schweins, 240 Gramm Gemüsefenchel
• 18.15 Uhr: 450 Gramm Fleisch und Fett von der Brust eines Schweins, 180 Gramm Gemüsefenchel
• 20.10 Uhr: 150 Gramm Feldsalat, 300 Gramm Avocados „Hass“

PS: Ein neues Video aus Guidos Werkstatt:

Um 17 Uhr liegt ein weiterer sonniger, stressfreier Arbeitstag hinter mir und ich kann mich auf den Heimweg machen. Knapp eineinhalb Stunden später lasse ich mir die erste und einzige Mahlzeit des Tages schmecken:

• 18.25 Uhr: 100 Gramm braune Champignons, 170 Gramm Karotten, 140 Gramm Feldsalat, 160 Gramm Romanasalat, 520 Gramm Avocados „Hass“

PS: Dieses Bild entsteht kurz vor Feierabend: