Gehen, Hocken, Hängen

geschrieben von Susanne am 22. Dezember 2018 um 23.59 Uhr
Kategorie: Ernährung, Sport, Wildpflanzen 		(0) Kommentare
   
   
   

Es ist heute so nasskalt und windig, dass Guido und ich nur etwa eine halbe Stunde draußen unterwegs sind und ich anschließend lieber fünf Kilometer auf dem Laufband im Fitnessstudio gehe. Bei einer Steigung von 15 % und einem Tempo von 5 km/h komme ich dabei sogar ins Schwitzen! Nach dem Gehen übe ich Hocken und Hängen:

So sehen meine Mahlzeiten aus:

  • 13.30 Uhr: 570 Gramm Kakis „Vanille“, 70 Gramm Karotten, 140 Gramm Haselnüsse (eingeweicht), 70 Gramm Walnüsse (eingeweicht), 80 Gramm Feldsalat
  • 18.05 Uhr: 480 Gramm Mispeln
  • 23.35 Uhr: 80 Gramm braune Champignons, 310 Gramm Fleisch, Knorpel und Rippenendstücke von der Brust eines Lamms, 70 Gramm Feldsalat, 50 Gramm Sesam

PS: Selbst auf dem Hochgrat liegt kaum Schnee. Von einem Anblick wie im letzten Jahr kann man dieses Jahr nur träumen:

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Diese Seite wurde zuletzt am 23. Dezember 2018 um 16.29 Uhr GMT geändert.