Auch heute steht auf meinem Speiseplan allerlei Wildes, die Vielfalt ist allerdings nicht ganz so üppig wie gestern. Dafür sind die Portionen größer. Genaue Angaben kann ich aber nicht machen:
- Rote Johannisbeeren
- Walderdbeeren
- Blütenstände und Blätter der Brennnessel
- Blütenstände des Breitwegerichs
- Triebspitzen vom Buchweizen
- Blätter vom Pflücksalat
- Grünes vom Knoblauch
- eine halbe Knolle und Blätter vom Radieschen
- Blütenstände vom Klappertopf
- Wilde Vogelkirschen
Das Radieschen wächst im „wilden“ Garten:
Es ist so scharf, dass ich nur etwa ein Drittel davon essen kann! So sehen meine übrigen Mahlzeiten aus:
- 8.10 Uhr: ein Dutzend Johannisbeeren, 40 Walderdbeeren, 15 Felsenbirnen, 90 Gramm Aprikosen
- 11.30 Uhr: sechs wilde Vogelkirschen
- 13.05 bis 14.00 Uhr: 160 Gramm Champignons, 220 Gramm Kohlrabi, 120 Gramm Karotte, 280 Gramm Eisbergsalat, 120 Gramm Knochenmark vom Rind, 90 Gramm Sesam
- 19.00 bis 20.15 Uhr: Wilde Mahlzeit
- 23.00 bis 23.45 Uhr: 15 Gramm Eigelb, 6 Gramm Eierschale, 240 Gramm Kohlrabi, 150 Gramm Eisbergsalat, 300 Gramm Rumpsteak vom Rind
Vor der letzten Mahlzeit trainiere ich meine Kraftausdauer mit je drei Sätzen á 15 Wiederholungen an Geräten (Trizeps-, Bizepsmaschine, Rückenstrecker, Rückenzug, Brustpresse, Beinpresse, Bauchmuskelmaschine und Klimmzugtrainer) im Fitnessstudio. Zurzeit schaut es mit regelmäßigem Training im Studio eher schlecht bei mir aus. Wenn die Sonne scheint, arbeite ich lieber im Garten, statt mich in einem geschlossenen Raum zu betätigen. Heute ziehe ich das Training der Gartenarbeit allerdings vor, es regnet nämlich immer wieder mehr oder weniger heftig. Ein Blick über die Landschaft während der abendlichen Kapfrunde:
PS: Eintracht pur, Mutter und Sohn:
Diese Seite wurde zuletzt am 13. Juni 2018 um 18.19 Uhr GMT geändert.
