Die erste Mahlzeit begann um 9.30 Uhr mit 200 Gramm Himbeeren aus dem eigenen Garten. 45 Minuten später folgten 400 Gramm Heidelbeeren aus Österreich:
Sie waren weniger süß als die Heidelbeeren aus Spanien, was ich sehr angenehm fand. Zum Abschluss der Mahlzeit gab es einige Blätter und ca. 20 Blüten der Wilden Malve:
Zum Mittagessen um 14 Uhr aß ich 85 Gramm Knochenmark vom Rind. Richtig satt war ich nach dieser Portion nicht. Nach einem zeitlichen Sicherheitsabstand von einer Stunde setzte ich daher die Mahlzeit mit Sesam fort und konnte sie nach einer verzehrten Menge von 140 Gramm endlich zufrieden beenden. Die Kombination schien verträglich zu sein, jedenfalls konnte ich bisher keinerlei negative Auswirkungen beobachten. Zum Abendessen, das von 20.15 bis 21.30 Uhr stattfand, gab es 400 Gramm fettes Brustfleisch vom Lamm.
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