Ich stand heute schon um kurz nach fünf Uhr auf. So konnte ich einen wunderschönen Sonnenaufgang beobachten und um kurz nach sieben Uhr zu einem zehn Kilometer langen Lauf rund ums Dorf aufbrechen. Die Außentemperaturen waren mit vier Grad Celsius angenehm frisch, die Sonne schien und die Vögel waren lustig am Zwitschern und Singen. Eine himmlische Phase nach solch einem Lauf war garantiert. 
Um 9 Uhr frühstückte ich einen Gemüsefenchel von 160 Gramm, 250 Gramm Granatapfel und 80 Gramm schwarze Rosinen „Shani“. Das Mittagessen begann um 13.30 Uhr mit 120 Gramm Gemüsefenchel und 50 Gramm schwarzen Rosinen. Anschließend aß ich 80 Gramm Blütenpollen. Zum Abendessen gab es weißen Sesam, die verzehrte Menge betrug hier 190 Gramm.
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